Dado que en período de vacaciones las personas suelen relajar algunos hábitos alimenticios, desde Uno Salud Dental queremos presentar algunos consejos para cuidar el esmalte dental. ¿La razón? es que este es para los dientes una pieza clave no sólo en la coloración, sino también en la protección contra la placa bacteriana.

El esmalte es la coraza de los dientes, y el tejido más duro del cuerpo humano, incluso más aún que los huesos. Sin embargo, este es susceptible a sufrir desgaste a lo largo del tiempo. Existen algunos alimentos aliados que son beneficiosos y cuidan nuestro esmalte como:

1. El chocolate negro: contiene teobromina que fortalece el esmalte. Además, actúa como agente antibacteriano disminuyendo el ácido que ataca a los dientes.
2. El agua: Limpia los dientes de las comidas previniendo las caries.
3. El té verde sin azúcar: Es una bebida rica en flúor y compuestos antioxidantes ayudando a combatir las caries.
4. El queso curado: Contrarresta la acción de los ácidos producidos por los alimentos ricos en carbohidratos, aumentan el flujo de saliva lo que favorece la limpieza natural de los dientes y los protege contra la desmineralización.
5. Las uvas y pasas:  A pesar de ser tan dulces y sabrosas, las uvas pasas no contienen sacarosa. De ahí que sea uno de los pocos alimentos dulces cuyo consumo no provoca que las bacterias se adhieran a los dientes. Asimismo, poseen fitoquímicos que reducen la placa bacteriana. Por si fuera poco, sus vitaminas y minerales cuidan de nuestras encías.
6. Frutas crujientes: manzanas, peras y verduras. Gracias a su alto contenido de agua, vitaminas y fibra, logran contrarrestar los efectos perniciosos de los azúcares que contienen otros alimentos. Al incrementar la producción de saliva, contribuyen a evitar, por tanto, la aparición de caries.
7. Los lácteos: son ricos en calcio y vitamina D, los cuales fortalecen los dientes

Una de las razones más comunes por la que se produce una pérdida del esmalte es la presencia de ácidos en la boca. Estos están producidos, en primer lugar, por algunos alimentos como el café, té o bebidas azucaradas. Pero también pueden aparecer a consecuencia de problemas gastrointestinales como el reflujo, ciertos medicamentos o de patologías, como el síndrome de la boca seca. Cuando existen pequeñas desmineralizaciones del esmalte dental provocadas por ácidos, o incluso de origen bacteriano, como la caries; este puede ser reparado en una visita al dentista mediante el uso de geles de flúor.

Es importante destacar que para tener una boca sana, debemos llevar a cabo una dieta equilibrada y saludable. La clave está en tener buenos hábitos de higiene bucal y llevarlos a cabo a diario. Te invitamos a que reserves tu próxima visita a nuestras clínicas de la red Uno Salud Dental para asegurar la salud de tu boca y gozar de los beneficios de unos dientes fuertes y sanos. Puedes comunicarte con nuestro call center al 600 707 1010 o bien ingresando a nuestra web www.unosalud.cl